ニコチン依存度チェック（ＷＨＯによる診断基準）
Ｑ1.喫煙したいという強い欲望、あるいは強迫観念がある。
Ｑ2.喫煙の開始、終了、あるいは喫煙量を自分でコントロールすることが困難である。
Ｑ3.禁煙や節煙に伴い、イライラや集中力の低下など離脱症状が出現する。
Ｑ4.耐性（量がどんだん増えていく事）が認められる。
Ｑ5.喫煙のため、それにかわる楽しみや興味を次第に無視するようになり、喫煙している時間が長くなる。
Ｑ6.明らかに有害な結果が起きているにも関わらず、依然として喫煙する。
（ニコチネル・パッチ付属、禁煙ガイドブックより転載。）
そもそも煙草との馴れ初めは２０代に通った自動車教習所だったわけで、その頃は家で篭りの仕事でしたから、かれこれモクモク歴２０年選手なわけですが、そろそろ健康方面にも気を使わなければならない年齢なわけで...とかなんとか言っちゃって、世に「禁煙」ほど簡単に出来るものはありませんで、ボクなんか、もう優に３０回ぐらいはＴＲＹしているわけです。（笑）それどころか自販機認識用のtaspoもしっかり作ってしまったわけで...。
昨今ニコチネル・パッチなるものが市販されました。ボクの記憶ではこの禁煙補助薬は、近所の大きい病院などではすでに出回っていましたが、事前の医師の診察や値段的な物が法外でちょいと踏み切れなかったという印象大でした。とりあえず１週間試してみようと購入しました...というより強制的に家人に押し付けられてしまいましたとさ。
このパッチの成分は、身体に貼る事によりニコチン貯蔵層からニコチンが身体に浸透させていく作りになっているそうで、煙草を吸うと過量接種となる事で煙草が美味しくなくなるんだそうです。（てかこれでは失敗） 副作用とか大丈夫なのかなあ？
ノバルティス ファーマ株式会社 ホームページhttp://www.nicotinell.jp/
さて、ここのところ夜半になると台所の窓にイモリでしょうか？ヤモリでしょうか？区別がつきませんがペタンと張り付いております。窓明りに集まる羽虫を捕えに来るんでしょうかね？もうそんな季節到来です。
毎日暑い暑い！
期待してます。
また経過のレポート楽しみにしています。
コメントありがとうさんです。
煙草吸いは最近富に肩身が狭くて。
加えてこの暑さですと「仕事ばかりで遊びなし、ジャックは何れ気が狂う」でございます。
ううっ...。煙草が吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい...。